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睡眠について

【今日のメッセージの前に】
今回は私へのメッセージそのままなので、とても個人的な内容の部分もあります。
でも、いろいろな人に共通するものもあるので、よければどうぞ。

【チャネリングメッセージはここから】

睡眠というものはとても大事だが
何時間眠ればOKというものでもない

確かに言えることは
少なすぎる睡眠は
あなたの心とからだを壊し
多すぎる睡眠は
あなたを怠惰にする

からだが欲するままに
睡眠をとるよりも
定期的に
リズムを決めて
何時に寝て何時に起きる
というリズムを決めて
予定通りに睡眠をとるのがよい

からだはそれに慣れ
ちょうど良い流れをつくる

ここで問題なのは
少なすぎる睡眠のリズム
しわ寄せはいつか来る

日々のリズムを整えること
とても大切なことなので
今すぐに始めて欲しい

夜は12時前
あなたならば11時までに眠れると良い
朝は6時には起きよう
朝の用意にも他のことにも時間が使える
6時前に起きても良いが
毎日となると
あなたにとっては負担となるだろう

人によって必要な睡眠も
生活のリズムも違うが
12時過ぎてからの睡眠は
少なからずからだにダメージを与えるだろう
毎日のことならば尚更だ

人がどれだけ睡眠をとればいいのかは
数ある文献を参考にしながら
自分のからだに聞き
実践し、確認することでわかる

実践は1日ではなく
少なくとも何日か行い体調を見てみること
面倒かもしれないが
朝、気持ちよく目覚めたいと思うならば
繰り返し試してみるといい
何時に寝るのが
自分のからだにとって最も良いのかがわかれば
無理をする時、休む時の
計画もたてやすくなる

何の気なしにとっている睡眠だが
少し意識してとってみるといい
生活のリズムを変えようとしている今は
なおさら意識することが必要だ


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プロフィール

心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト ひかり

Author:心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト ひかり
心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト。新宿区の個人サロン「ヒーリング&アロマ ヒカリ∞☆」です。チャネリング・天と地とアロマのヒーリングをしています。
メールでの個別チャネリングもうけたまります。

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