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集中するということ

集中するとひとことで言っても
たやすくできるものもいれば
なかなか難しいものもいるだろう

集中するということは
心とからだ、感覚、精神、頭脳、全ての五感が
ひとつの事柄に向かい
それのみをみつめ
それのみを行うということ

その間はいかなるものも
直接的に刺激にはならず
まるでからだ全体にヴェールをまとったかのように
外界との関わりをシャットアウトするものである

人は集中することによって
時間さえもとめてしまう
あなたのからだの時間を
全ての意識と活動は
あなたが今していることのみに用いられ
他の活動はいったん据え置かれる

集中することは
脳の働きにとっても有効なことだ
脳は活動し、血を流れさせる
停滞していた動きが活発化し
新鮮は血流は脳自体を若返らせる

また、心の鍛錬にも効果的だ
とくに集中が苦手な人にとって
ひとつの物事に向き合い
それのみをすることは
時に訓練を要する
他の刺激から目をそらし
ひとつのことのみを考えるのは
多くの刺激の中に自らをおく者にとっては
なかなかに厳しいだろう

しかしこれは慣れであり
繰り返し行うことで刺激をシャットアウトし
意識を深く潜行させるようになるだろう

集中することは瞑想することに似ている時もある
瞑想自体は脳やこころをクリアにするが
質の良い集中は、情報を知らぬうちに整理してくれる
外からうけた刺激、情報を頭の中で整理するのだ

集中することで脳を活性化し
情報の整理を行う
それだけでも、人が集中して物事を行うことの意味があるだろう

しかし、疲れすぎた時
人はどうあっても集中して何かを行うことなどできはしない

なぜなら、始まりのその時点で
からだは休養を欲し
こころもまた疲労しているのだから
それ以外のことについて
考えることなでできないだろう

質の良い集中は
質の良い睡眠と同様
刺激を少ない中で訪れる
あなたが質の良い仕事をしたいのなら
睡眠と休養をきちんととり
集中できる環境を作ることから始めてみてはどうだろう



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ジャンル : 心と身体

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心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト ひかり

Author:心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト ひかり
心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト。新宿区の個人サロン「ヒーリング&アロマ ヒカリ∞☆」です。チャネリング・天と地とアロマのヒーリングをしています。
メールでの個別チャネリングもうけたまります。

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