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負の感情

あなたの気持ちを見つめてください
特に負の感情

なぜ、あなたはそう思うのか
何が原因なのか
何が受け入れられないのか
どういう気持ちなのか

負の感情に振り回される時こそ
負の感情の源をみつめてみましょう

何となくではなく、なぜそう感じたのか
その感情に名前をつけるなら、どんな感情なのか

そうして整理すると
自分の嫌な部分は確かに見えてくるけれど
よくわからない感情が
いったいなぜ起こったのか理解することで
とても気持ちが落ち着くはずです

もちろん、それで負の感情が消えるわけではありません
けれど、整理され、理解できた感情は
よくわからないまま自分を振り回したりしません
とても楽になります

この感情に名前をつけるなら
そう考えるだけで心が整理できて
少し楽に感じられるはずです

そうすれば次にどうしたらいいのか
そんなことを考える余裕も
きっとうまれてくるでしょう
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心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト ひかり

Author:心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト ひかり
心とからだを癒すスピリチュアルセラピスト。新宿区の個人サロン「ヒーリング&アロマ ヒカリ∞☆」です。チャネリング・天と地とアロマのヒーリングをしています。
メールでの個別チャネリングもうけたまります。

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